• Minha Conta
 
by Google Translate
  • Home
  • Sobre Nós
    • Quem somos
    • Responsabilidade Social
    • Clientes
    • Trabalhe conosco
  • Cursos
    • Inglês
    • Espanhol
    • Francês
    • Cursos com Fins Específicos
    • Cursos de Idiomas para Empresas
    • Português para Estrangeiros
  • Consultoria
    • Teste de Proficiência em Idiomas
    • Política de Idiomas
    • Gestão de Idiomas
    • Transição de Carreira
  • Para Escolas
  • Teste seu Idioma
    • Inglês
    • Espanhol
  • Blog
    • Aprendendo a Aprender
    • Dicas de Inglês
    • Dicas de Espanhol
    • Gestão e Carreira
  • Contato
Menu
  • Home
  • Sobre Nós
    • Quem somos
    • Responsabilidade Social
    • Clientes
    • Trabalhe conosco
  • Cursos
    • Inglês
    • Espanhol
    • Francês
    • Cursos com Fins Específicos
    • Cursos de Idiomas para Empresas
    • Português para Estrangeiros
  • Consultoria
    • Teste de Proficiência em Idiomas
    • Política de Idiomas
    • Gestão de Idiomas
    • Transição de Carreira
  • Para Escolas
  • Teste seu Idioma
    • Inglês
    • Espanhol
  • Blog
    • Aprendendo a Aprender
    • Dicas de Inglês
    • Dicas de Espanhol
    • Gestão e Carreira
  • Contato
R$0,00 Cart
Três receitas (em espanhol) para comer de forma saudável durante a quarentena
Tres recetas para comer de forma saúdavel durante a quarentena

Diante de todas as incertezas que traz o cenário atual só sabemos de algo fundamental: precisamos cuidar de nós mesmos, hoje mais do que nunca. Nisso a alimentação cumpre um papel fundamental, especialmente para os trabalhadores mais jovens que estão acostumados a comer fora e em cujas geladeiras só repousam as já conhecidas cebolas e tomates murchos, um que outro ovo e os molhos em sachê daquele delivery de cinco meses atrás. 

Mas não entre em pânico – agora você já sabe bem disso- e melhor aproveite os dias que ficará em casa para explorar novos talentos na cozinha e de quebra cuidar da sua saúde. Agora precisamos demorar menos no mercado e ser mais seletivos e cuidadosos com o que compramos primeiro para garantir o bem-estar de todos e segundo, para manter nossa saúde.

Porque não tem bolso que aguente pedir só pelos aplicativos, apresentamos aqui três receitas super latinas, fáceis de preparar e com ingredientes baratos para manter seu corpo funcionando adequadamente nestes tempos atípicos. E também para sua mente que precisa se manter ativa e saudável, você aprenderá o nome de alguns produtos e vegetais em espanhol.

Burritos de atún

  • Tortillas de trigo o maíz (Tortilha de trigo ou milho) – tem umas que já vem prontas no mercado
  • Una lata de atún (uma lata de atum)
  • Tomate
  • Cebolla (cebola)
  • Queso mussarela (queijo mussarela)
  • Limón (limão)
  • Una cuchara de mayonesa (uma colher de maionese)
  • Salsa de soya (shoyu)

Ponemos a calentar aceite en un sartén para dorar la cebolla y el tomate. En ese mismo sartén ponemos media lata de atún, la cuchara de mayonesa y salsa de soya al gusto. Dejamos calentar un poquito y ponemos el zumo de medio limón. Revolvemos hasta que seque un poco. En otra sartén calentamos la tortilla unos segundos por cada lado, la ponemos en un plato, ponemos el queso y en el medio distribuimos el relleno que hicimos en el sartén. Enrollamos la tortilla y ¡listo para comer!

Sopa de lentejas (sopa de lentilha)

  • Media taza de lentejas (meia xícara de lentilha)
  • Un cuarto de cebolla
  • Ajo (alho)
  • Media patata cocida cortada em cubos (meia batata cozida)
  • Media zanahoria cocida cortada em cubos (meia cenoura cozida)

Las lentejas deben dejarse en agua unas horas antes. Doramos la cebolla y el ajo, al gusto. Reservamos. A fuego medio ponemos a cocinar las lentejas en dos tazas de agua por 1 hora o hasta que estén cocinadas. Luego ponemos las patatas y zanahorias cortadas así como la cebolla y ajo dorados previamente. Puedes poner un poco de queso por encima o acompañar con cualquier carne.

Omelette relleno (Omelete recheado)

  • Dos huevos (dois ovos)
  • Tomate
  • Pimentón del color de tu preferencia (pimentão da cor da sua preferência)
  • Una lata de maíz (uma lata de milho)
  • Aceitunas en rodajas (azeitonas fatiadas)
  • Salame (opcional)

Necesitamos batir los huevos y ponerlos en la sartén. Cuando comience a cocinar ponemos por encima todos los ingredientes, tapamos unos minutos para que se cocine la parte de arriba luego doblamos la mezcla por la mitad, cocinamos de un lado, después del otro y servimos.

Hora de fijar el vocabulario que aprendimos:

  1. Utensilio donde doramos los tomates:
  2. Vienen de la gallina:
  3. Grano amarillo que viene en lata:
  4. La sopa es de:
  5. La ponemos para dorar junto con el tomate:
  6. Da un toque acido a nuestro burrito:
  7. Es una hortaliza de color naranja:
  8. Es un tubérculo:
  9. Verdura que puede tener muchos colores:
  10. Lo contrario de enfriar:

Respuestas:

  1. Sartén
  2. Huevos
  3. Maíz
  4. Lentejas
  5. Cebolla
  6. Limón
  7. Zanahoria
  8. Patata
  9. Pimentón
  10. Calentar

Glosario adicional:

  • Esquentar
  • Frigideira
  • Misturamos
  • Recheio
  • Xícaras 

Escrito por Diana Camacho e publicado na coluna da Você S/A. Editado para o blog da Companhia de Idiomas.

Diana Camacho

Diana Camacho é colombiana -orgulhosamente- e graduada em Comunicação Social e Jornalismo com ênfase em Opinião Pública. Atualmente está cursando um MBA em Gestão de Projetos na Universidade de São Paulo (USP) e trabalha com Media training e como professora de espanhol em empresas como a Companhia de Idiomas. Também desenvolve conteúdos escritos e audiovisuais para diferentes metodologias de ensino da língua espanhola. quer falar com ela? dianac.caneva@gmail.com

Compartilhar

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Artigos Recentes
  • Dicas para responder e-mails de negócios em espanhol
  • Aprenda o passado em inglês com WandaVision
  • Teste seus conhecimentos em adjetivos em espanhol com BBB 21
  • Pratique seu inglês com este exercício sobre F.O.M.O.
  • Aprenda o gerúndio em espanhol com Shakira
Tags
aprendizado carreira cinema coaching currículo cursos desenvolvimento desenvolvimento pessoal dicas dicas de espanhol dicas de inglês empreendedorismo engajamento english esl espanhol estudo felicidade filmes fluência gestão google gramática habilidade idiomas inglês liderança medo modalidade motivação música netflix notícias online planejamento preocupação processo seletivo produtividade propósito quiz séries TED teste vocabulário vulnerabilidade

Você poderá gostar de:

Blog

Dicas para responder e-mails de negócios em espanhol

Leia Mais >
7 de março de 2021
Blog

Teste seus conhecimentos em adjetivos em espanhol com BBB 21

Leia Mais >
2 de março de 2021
Blog

Aprenda o gerúndio em espanhol com Shakira

Leia Mais >
23 de fevereiro de 2021

Siga-nos nas redes sociais

Institucional

  • Sobre Nós
  • Privacidade
  • Clientes
  • Blog
  • Trabalhe Conosco
  • Contato
  • Minha Conta

Cursos

  • Inglês
  • Espanhol
  • Francês
  • Cursos com Fins Específicos
  • Cursos de idiomas para empresas
  • Português para estrangeiros

Consultoria

  • Teste de Proficiência em Idiomas
  • Política de Idiomas
  • Gestão de Idiomas
  • Transição de Carreira

Área Restrita

  • Alunos
  • Professores
  • Recursos Humanos

Teste seu idioma

  • Inglês
  • Espanhol

Para escolas

  • Transformação Digital
  • atendimento@companhiadeidiomas.com.br
  • +55 11 98204-4234

Este site utiliza cookies para melhorar a sua navegação.

Ao navegar no site estará concordando com a sua utilização. Configurações.

Companhia de Idiomas
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview
Este site usa cookies para que possamos oferecer a melhor experiência de usuário possível. As informações dos cookies são armazenadas em seu navegador e executam funções como reconhecê-lo quando você retorna ao nosso site e ajudar nossa equipe a entender quais seções do site você considera mais interessantes e úteis.
Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.