Artigos de Negócios

07
MAR
17

Você tem medo de falar inglês



 

A timidez é um dos maiores obstáculos à comunicação. Em inglês, é ainda pior. O tímido teme se expor por causa do julgamento, da crítica e até da rejeição dos seus colegas de trabalho, chefes e clientes. Ele acredita que todos recriminam o seu jeito de falar a língua. Quando sabe que precisará se expor, fica ansioso, o que intensifica ainda mais os erros e os “brancos”.
   
Sozinho com suas ideias e censuras, ele se transforma na sua própria barreira e pode chamar muito mais a atenção justamente pelo medo de errar. Freud já dizia: “Nós poderíamos ser muito melhores se não quiséssemos ser tão bons”.

Não é algo simples de resolver, mas é importante tentar continuamente, porque assim o resultado virá. Confira a seguir 7 dicas que poderão ajudar você a lutar contra o medo de falar inglês em público: 


1. Selecionar a melhor opção de curso para o seu perfil de aluno

Qual será o formato de curso mais adequado? Há muitas possibilidades: aulas individuais, aulas em grupo. Presenciais, via Skype, on-line. Escolas abertas, escolas in-company etc. O ideal é que o curso tenha metodologia compatível com suas necessidades e seu estilo de aprendizagem, ou que ofereça programas customizados. Também importante que tenha conteúdo diversificado: portais, aplicativos, livros, revistas, áudios etc. Quando fazemos um curso que vai ao encontro do nosso perfil, fica mais aprender e, consequentemente, ter confiança no seu conhecimento e potencial. Com confiança, o medo tenderá a diminuir gradativamente.


2. Buscar se desvencilhar do julgamento interior

Na classe ou na vida, quando o julgamento vier, traga para a consciência, converse com você mesmo. Às vezes, nós nos julgamos e nos comparamos injustamente, pois não estudamos o suficiente para ter uma boa fluência. Além disso, somos diferentes e todos nós, sem exceção, temos qualidades e fragilidades. O importante é investir no autoconhecimento para saber a origem deste comportamento e procurar trabalhar para superá-lo.

Questionamentos virão, tais como: “O que as pessoas estão pensando de mim? Será que estou vermelho? Estou transpirando? E se me perguntarem algo que não souber responder?” Mas não dê atenção. Se você estiver preparado e investindo no aprendizado do idioma, vale o item 2 abaixo. Isto é inteligência emocional.


3. Aceitar os erros

Se perceber que falou algo errado, não leve em consideração: continue, o importante é falar. Focar na desenvoltura, nos níveis mais básicos, é mais importante do que falar tudo corretamente. A eliminação dos erros é um processo que leva tempo. No processo de aprendizagem de um idioma como o inglês, é importante ter claro que como é uma língua muito diferente do português, precisamos esperar o cérebro se acostumar com os novos parâmetros de comunicação.

4. Falar em voz alta
Estamos sempre pensando. Então, todos os dias, procure pensar em inglês e também criar diálogos e repeti-los várias vezes em voz alta, ou repita diálogos de séries ou cante junto com as músicas. Grave e ouça sua própria voz e veja se consegue perceber eventuais erros de gramática e pronúncia. Acostume-se a se ouvir. 

5. Observar a respiração

Quando deixamos a ansiedade tomar conta do nosso corpo, a respiração fica ofegante, começamos a gaguejar ou trocar palavras, perdemos o foco do que estamos fazendo e falando. Neste cenário, o ideal é fazer uma pequena parada e respirar fundo algumas vezes, por pelo menos, um minuto e de olhos fechados, só percebendo o ar entrar profundamente e o ar sair calmamente. A respiração profunda nos acalma e traz equilíbrio.

Cuidado também com a sua postura corporal. Ao manter a coluna ereta e olhar para frente, você transmite credibilidade e segurança. Isso aumenta a sua auto confiança. O corpo fala e pode transmitir o que você não deseja. Só que, se você tiver consciência, pode alinhar a sua fala com o que seu corpo está transmitindo.

6. Ter disciplina e foco
Estabeleça ações e metas diárias, semanais e mensais de aquisição de vocabulário, pronúncia adequada e estruturas gramaticais. Além de realizar um curso de inglês, você deve utilizar muitos outros recursos, mencionados no item 6. Quanto mais estruturas e vocabulário você tiver adquirido e automatizado, mais fluida será a sua comunicação. Lembre-se de que para atingir seus objetivos de fluência será necessário tempo. Regularidade e foco no que precisa ser feito sempre até atingir seus objetivos de fluência.

7. Ser persistente

Se você esperar mudanças radicais e imediatas, passará a se cobrar ainda mais porque o domínio do inglês não acontece em pouco tempo. É necessário um mínimo de 600 horas de curso para alcançarmos uma fluência avançado do idioma. Não adianta falar que você já começou e parou vários cursos. Lembre-se, é preciso regularidade e continuidade. Além disso, não é o número de anos de estudo. Vejo pessoas que dizem estar estudando inglês há dois anos, mas fazendo uma hora semanal. O ano tem 52 semanas. Em dois anos, na melhor das hipóteses, o aluno terá feito 104 de guided learning hours (horas com professor). É preciso entender isso para não se cobrar indevidamente. 


Escrito por Lígia Crispino. Publicado em 01 de dezembro de 2016 para Vagas.com. Editado por Lígia Crispino para o site da Companhia de Idiomas - Artigos de Gestão.

Lígia Velozo Crispino, fundadora e sócia-diretora da Companhia de Idiomas e do ProfCerto. Graduada em Letras e Tradução pela Unibero. Curso de Business English em Boston pela ELC. Coautora do Guia Corporativo Política de Treinamento para RHs e autora do livro de poemas Fora da Linha. Colunista dos portais RH.com, Revista da Cultura e Exame.com. Organizadora do Sarau Conversar na Livraria Cultura.

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